足踝支撐人體體重，並提供關節運動之功能，它雖不若膝關節或髂關節承載面積大，卻同樣需負擔人體重量，所謂任重而道遠。而運動時所承受的壓力更大，稍有不慎，極易造成踝扭傷，這可以說是最常見的運動傷害之一，幸好踝扭傷雖常見，大部分的傷害若能在急性期給予適當的處理，皆能在休息一段時間後，恢復到受傷前的運動功能。在這裏，將把踝扭傷做一簡單介紹，並把受傷後最重要的初期處理陳述於後。

大部分扭傷足踝的個案都會即時感到痛楚，症狀包括：

• 觸及痛楚。
• 腫脹
• 瘀傷
• 難以活動

有時你會在受傷後即時感到劇痛，並難以移動或將外力施加於足部。通常痛楚越劇烈，情況就越嚴重，痊癒時間亦會較長。